Biuro: +48 12 446 92 30
E-mail: sales@cobaeurope.pl

COBA Europe GmbH
Office Kraków,
Rzemieślnicza 1/701, 30-363 Kraków

Jak rozpoznać i zapobiegać przegrzaniu?

Lato 2021 dopiero zaczyna się, za nami już pierwsze naprawdę ciepłe dni. Pogoda uszczęśliwia każdego z nas, kto może spędzić czas na świeżym powietrzu. Trzeba jednak pamiętać, by zachować ostrożność, szczególnie podczas pracy, ponieważ upał może szybko stać się przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości.

Udar cieplny i udar słoneczny - zapobieganie zagrożeniom w miejscu pracy

Nie należy lekceważyć poważnych dolegliwości wynikających z narażenia na upał, takich jak: udar słoneczny, udar cieplny, wyczerpanie i spadek samopoczucia. Poniżej zebraliśmy kluczowe informacje, o tym, jak rozpoznać objawy przegrzania oraz jakie są środki pierwszej pomocy w takich wypadkach. Choć w tych przypadkach nasze maty antyzmęczeniowe nie przyczyniają się do zmniejszenia zagrożeń związanych z upałem, to mamy nadzieję, że pomogą wesprzeć zdrowie pracowników również podczas ciepłych letnich miesięcy.

Jakie są zagrożenia związane z letnimi upałami w miejscu pracy?

Wysoka temperatura – wysokie ryzyko

Letnie upały stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia pracowników. Bez odpowiedniej ochrony, ekspozycja na temperaturę powyżej 25 stopni Celsjusza może prowadzić do odwodnienia, ataków bólu głowy, w najgorszym przypadku do udaru cieplnego.

W takich przypadkach niezbędna jest szybka pomoc, która wymaga różnych środków w zależności od dolegliwości wywołanych przez zbyt wysoką temperaturę.

Dolegliwości wynikające z przegrzania łatwo można rozpoznać po objawach. Wiedza o tym, jakie problemy zdrowotne mogą wynikać z działania upałów jest ważna, by zapewnić odpowiednią pomoc osobie poszkodowanej. W szczególności dotyczy to udaru cieplnego, który jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia, może mieć nie tylko negatywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mózgu i nerek, ale także – w skrajnych przypadkach – powodować śmierć.

Czym jest udar słoneczny?

Jeśli głowa i szyja są wystawione na słońce bez ochrony przez dłuższy czas, wówczas przegrzanie może podrażnić układ nerwowy i wrażliwe struktury opon mózgowych zlokalizowanych tuż pod powierzchnią czaszki. Ten stan z kolei prowadzi do reakcji, które mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Pierwszym objawem udaru słonecznego jest zazwyczaj uczucie sztywności szyi.

Objawy udaru słonecznego:

  • Nudności, po których mogą wystąpić wymioty.
  • Ból głowy.
  • Ból szyi.

Środki pierwszej pomocy:

  • Przenieść poszkodowaną osobę z nasłonecznionego miejsca w cień.
  • Trzymać jej głowę i nogi lekko uniesione.
  • Schłodzić głowę zimnym i wilgotnym okładem.

Czym jest wyczerpanie cieplne?

Stan wyczerpania cieplnego pojawia się, gdy dochodzi do utraty zbyt dużej ilości płynów wskutek nadmiernego pocenia się. Dodatkowo ta utrata nie jest rekompensowana przez wystarczającą ilość wypijanych płynów. Utrata wody i wynikający z tego brak elektrolitów może osłabić krążenie, co prowadzi do spadku ciśnienia krwi, a w dalszej konsekwencji – doprowadza do stanu wstrząsu.

Wyczerpanie cieplne – objawy:

  • Ból głowy, zaburzenia krążenia (zawroty głowy, mdłości).
  • Obfite pocenie się.
  • Blada i wilgotna skóra.
  • Podwyższone tętno.
  • Niskie ciśnienie krwi.

Środki pierwszej pomocy:

  • Podać płyny osobie poszkodowanej.
  • Przenieść ją w cień (w miarę możliwości do chłodnego miejsca).
  • Poinformować służby ratownicze.

Co to jest udar cieplny?

Udar cieplny ma ostry i nagły przebieg, jest najcięższą formą wyczerpania cieplnego. Udar cieplny powoduje wzrost temperatury ciała do ponad 40 stopni. Ze względu na przegrzanie całego organizmu, utrzymanie równowagi temperaturowej wymyka się spod kontroli.

W rezultacie ciepło nie jest już wydalane z organizmu. Wskutek tego ciało przegrzewa się, co może prowadzić do niewydolności układu sercowo-naczyniowego.

Pierwszą pomoc należy wdrożyć natychmiast, ponieważ często jest jedynym sposobem na uratowanie życia.

Objawy udaru cieplnego:

  • Wysoka temperatura ciała.
  • Skurcze.
  • Gorąca i sucha skóra.
  • Utrata kontroli nad ciałem (np. chwiejmy chód, trudności ze staniem).
  • Utrata zdolności poznawczych aż do utraty przytomności.

Środki pierwszej pomocy:

  • Natychmiast przenieść poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce.
  • Należy utrzymywać górną część ciała lekko uniesioną, aby uniknąć dalszego wzrostu ciśnienia śródczaszkowego.
  • Natychmiast schłodzić ciało poszkodowanego wodą, ale omijając głowę.
  • Natychmiast zdjąć ciepłą odzież, nie jest konieczna.
  • Natychmiast wezwać pogotowie.

Jak można zapobiegać chorobom z przegrzania?

Przede wszystkim należy pić dużo, gdy temperatura na zewnątrz jest wysoka. W miejscu pracy należy podjąć środki zapobiegawcze.

Środki zapobiegawcze obejmują:

  • Ochronę głowy i całego ciała przed nadmiernym nasłonecznieniem, poprzez noszenie lekkiej oddychającej odzieży, takiej jak T-shirty, czapki, spodnie.
  • Podczas przerw warto wybierać zacienione i chłodne miejsca.
  • Należy pić co najmniej 2 do 2,5 litra płynów dziennie.
  • Należy powstrzymać się od picia napojów alkoholowych.
  • Ciężkie posiłki warto zastąpić sałatką i owocami.
  • W miarę możliwości warto szukać zacienionych miejsc.
  • Należy dostosować ilość i długość przerw do temperatury otoczenia.

W COBA Europe od lat angażujemy się w kwestię zdrowia w miejscu pracy. Bezpieczeństwo i zdrowie pracowników oraz zwiększona wydajność nie wykluczają się. Fakty, liczby i podsumowanie najważniejszych informacji na ten temat można znaleźć w naszym bezpłatnym e-booku.

Wybrane kategorie produktów:

Person Sitting

Bądź na bieżąco:

Otrzymuj najnowsze informacje o naszych produktach i wydarzeniach.

People Standing